8-Wochen-Kurs MBSR

MBSR-Kurse finden an 8 aufeinanderfolgenden Terminen 1x wöchentlich statt. Themen sind unter anderem Achtsamkeit, Wahrnehmung, Stressphysiologie und -reaktion, Kommunikation. Es werden Techniken wie Atemmeditation, achtsame Bewegungen, Body Scan, Sitz- und Gehmeditation vorgestellt und gemeinsam eingeübt. Wichtig dabei ist das regelmässige Anwenden der Übungen zu Hause.

An einem Tag der Achtsamkeit nach dem 6. Kurstermin werden die Inhalte vertieft.

Alle Teilnehmenden bekommen ein Handbuch mit Informationen und Zugang zu Audiodateien, die zwischen den Kursterminen genutzt werden können.

Für mehr Informationen laden Sie sich meinen Flyer herunter:

Ort:
Akademie für Anthroposophische Medizin Havelhöhe gGmbH
Kladower Damm 221, Haus 24, Eingang C
14089 Berlin

Bei Interesse, weiteren Fragen oder zur Anmeldung, nutzen Sie bitte mein Kontaktformular oder senden mir direkt eine Mail an: r.weimar@berlin.de

Die Kursgebühr beträgt €360,- für 8 Kurstermine, einen Übungstag, das Handout und die Audio-Dateien.

Der Kurs ist von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V als „Präventionskurs“ zertifiziert, die Kosten können daher bei den meisten Kassen teilerstattet werden. Bitte wenden Sie sich zu Details und Vorgehen an Ihre Krankenkasse.

Vor Kursbeginn ein Vorgespräch:

Ein persönliches Vorgespräch ist Voraussetzung für die Teilnahme an einen MBSR-Kurs. Dabei geht es darum, dass wir uns persönlich kennen lernen, alle Fragen geklärt werden können und ein Verständnis entstehen kann, welche Inhalte im Kurs vermittelt werden.

Kurstermine:

Folgende 8-Wochen-Kurse sind in Planung:

  • Herbstkurs 2020: 12. September bis 31. Oktober 2020 (Tag der Achtsamkeit: 18. Oktober)
  • Jahresanfangskurs 2021: 16. Januar bis 06. März 2021 (Tag der Achtsamkeit: 21. Februar)
  • Sommerkurs 2021: 14. August bis 02. Oktober 2021 (Tag der Achtsamkeit: 19. September)

Bei Interesse, weiteren Fragen oder zur Anmeldung, nutzen Sie bitte mein Kontaktformular oder senden mir direkt eine Mail an: r.weimar@berlin.de

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